エチケットだけじゃない！口臭から考えるお口の健康

人と話すとき、「自分の口臭、大丈夫かな？」と気になったことはありませんか？

口臭はデリケートな問題なので、家族や友人から指摘されることも少なく、「気になっていても誰にも相談できない」という方もいらっしゃいます。

口臭には一時的なものから、お口の中の状態が関係しているものまで、さまざまな原因があります。

口臭はどこから生まれる？

口臭の原因の一つとして考えられるのが、お口の中に存在する細菌です。

歯の周囲や舌などに汚れが蓄積すると、細菌の働きによってにおいの原因となる物質が発生することがあります。

また、起床直後や空腹時などは唾液の量が少なくなり、普段より口臭を感じやすくなることがあります。

そのため、口臭が気になるからといって、必ずしも病気があるとは限りません。

舌の汚れも見逃せません

歯磨きでは歯ばかりに意識が向きがちですが、舌の表面にも汚れが付着します。

舌に白っぽい汚れがついている場合、それがにおいの原因の一つになることがあります。

ただし、舌は非常にデリケートな組織です。

強い力でゴシゴシこすると傷つける可能性があるため、舌専用の清掃用品などを使用する場合も、やさしく行うことを心がけましょう。

歯ぐきの状態にも注目

口臭が長く続いている場合は、歯ぐきの状態にも目を向けてみましょう。

歯ぐきからの出血、腫れ、歯石の付着などがある場合には、歯周病などが関係している可能性があります。

「口臭だけを何とかしたい」と思っていても、原因となっているお口の問題を確認しなければ、根本的な対策につながらないことがあります。

市販のケア用品だけに頼らない

マウスウォッシュや口臭ケア用のタブレットなどは、外出時などに便利なアイテムです。

しかし、それだけでお口の中の汚れを十分に取り除けるわけではありません。

基本となるのは、歯ブラシによる清掃です。

さらに、歯と歯の間にはフロスや歯間ブラシを取り入れ、舌の状態にも目を向けることで、口腔内を総合的にケアできます。

「最近、においが変わった」は相談のきっかけ

口臭は自分自身では気づきにくいことがあります。

以前より強く感じるようになった、朝だけでなく一日中気になる、歯ぐきから血が出るなどの変化があれば、一度歯科医院でお口の状態を確認してもらうのも一つの方法です。

口臭を単なるエチケットの問題として片付けず、お口の健康状態を見直すきっかけにしてみましょう。

よつば歯科クリニックでは、口臭をはじめ、歯ぐきや歯の状態について気になることをご相談いただけます。

「こんなことを聞いてもいいのかな」と思うような悩みでも大丈夫です。気になる変化を一人で抱え込まず、できるところからお口の環境を整えていきましょう。

この記事の監修：歯科医師　後田一帆