その歯磨き粉、どう選ぶ？目的に合わせた歯磨き剤の使い方

ドラッグストアや薬局には、さまざまな種類の歯磨き粉が並んでいます。むし歯予防、歯周病予防、知覚過敏、ホワイトニングなど、商品ごとに特徴があり、どれを選べばよいか迷う方も多いのではないでしょうか。
歯磨き粉は、毎日の歯磨きをサポートする便利なアイテムです。ただし、目的に合わないものを選んでいたり、使い方が適切でなかったりすると、期待する効果を十分に得られないことがあります。
今回は、歯磨き剤を選ぶときに知っておきたい成分や使い方についてご紹介します。

歯磨き粉にはどんな種類がある？

歯磨き剤には、配合されている成分によってさまざまな特徴があります。

1．むし歯予防を目的としたもの

むし歯予防で注目したい成分がフッ化物です。フッ化物には、歯の再石灰化を促し、歯質を酸に溶けにくくする働きがあります。
特に、フッ化物配合の歯磨き剤は、毎日のむし歯予防に役立ちます。年齢に応じた適切な濃度や使用量を選びましょう。

2．歯ぐきの健康を考えたもの

歯周病予防を目的とした歯磨き剤には、殺菌成分や抗炎症成分などが配合されているものがあります。
ただし、歯磨き剤だけで歯周病を治療できるわけではありません。歯ぐきの腫れや出血が続く場合は、歯科医院で原因を確認する必要があります。

3．知覚過敏に配慮したもの

冷たい飲み物や歯ブラシの刺激で歯がしみる場合には、知覚過敏向けの歯磨き剤が役立つことがあります。
硝酸カリウムなど、刺激の伝達を抑える成分が含まれた製品があります。ただし、しみる原因がむし歯や歯のひびなどの場合もあるため、症状が続くときは診察を受けましょう。

4．着色汚れに配慮したもの

コーヒーや紅茶などによる着色が気になる方向けに、歯の表面の汚れを落とすことを目的とした歯磨き剤もあります。
ただし、歯磨き剤で歯そのものの色を大きく変えられるわけではありません。歯本来の色以上に白くしたい場合は、歯科医院でホワイトニングについて相談する方法があります。

歯磨き剤はどのように使う？

歯磨き剤を使うときは、製品に表示されている使用量や方法を確認しましょう。
フッ化物配合の歯磨き剤を使った後は、少量の水で軽くすすぐ方法が推奨されています。何度も大量の水ですすぐと、口の中に残るフッ化物が少なくなるためです。
また、歯磨き剤をたくさん使えば汚れがよく落ちるというわけではありません。歯ブラシを正しく当て、歯の表面や歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨くことが基本です。

自分のお口に合うものを選びましょう

歯磨き剤は、目的やお口の状態に合わせて選ぶことが大切です。年齢やむし歯のリスク、歯ぐきの状態によって適した製品は異なります。
よつば歯科クリニックでは、お口の状態に合わせた歯磨き剤の選び方や、毎日のケア方法についてもご案内しています。今使っている歯磨き粉が自分に合っているか気になる方は、次回の受診時にぜひお尋ねください。

この記事の監修：歯科医師　後田一帆